00:00 J'ai passé un âge où je me rends bien compte que perdre du poids, c'est de plus en plus difficile.

00:03 Et c'est pas qu'une question de calories.

00:05 Bah oui, les protéines, ça joue également.

00:07 Et ça a même un rôle essentiel.

00:09 Pendant une perte de poids, c'est ce qui va permettre de maintenir la masse musculaire

00:12 et permettre au corps de puiser dans les réserves de graisse.

00:14 C'est pour ça que de tous les régimes, la façon la plus efficace de perdre du poids,

00:17 c'est de consommer un minimum de calories tout en gardant un bon ratio de protéines.

00:21 Moi, j'ai opté pour le challenge minceur

00:22 car c'est une méthode qui est conçue avec des repas riches en bons nutriments et en protéines

00:26 tout en étant faibles en calories.

00:27 Le midi, on mange ce qu'on veut, on peut totalement se faire plaisir.

00:31 C'est vraiment une méthode clé en main, y'a rien à peser, rien à calculer.

00:34 Et en plus, gratuitement, on est suivi par un diététicien diplômé tout au long du challenge.

00:38 Moi, grâce au challenge minceur, j'ai perdu rapidement et facilement

00:42 sans jamais reprendre un kilo derrière.

00:43 Toi aussi, choisis ton challenge sur SoCheap.com