00:00 3 conseils minceurs qui m'ont aidé à perdre 10 kg en 8 mois sans souffrir.

00:04 L'année dernière, suite à une énorme période de stress, j'ai beaucoup grossi.

00:08 J'étais devenue très complexée par mon poids, je ne rentrais plus dans mes vêtements préférés

00:11 et surtout j'évitais les miroirs.

00:13 Et alors, les maillots de bain l'été, je ne t'en parle même pas.

00:17 Mais j'ai réussi à me reprendre en main et j'ai finalement perdu 10 kg.

00:21 Alors voici mes conseils et tu vas voir, c'est une pépite !

00:24 Conseil numéro 1.

00:26 Faire de la corde à sauter.

00:27 La corde à sauter est un exercice cardiovasculaire intense

00:29 qui peut brûler un nombre croissant significatif de calories en peu de temps.

00:33 Conseil numéro 2.

00:34 On remplace les mauvaises habitudes par des bonnes.

00:36 On dit adieu aux sodas, boissons gazeuses et on les remplace par de l'eau.

00:40 On remplace les sorties restaurant par des bons petits plats faits maison.

00:44 Conseil numéro 3.

00:45 On remplace les grignotages par un grand verre de Magical Powder.

00:48 Ça se transforme en gelée, donc ça prend de la place dans l'estomac et ça calme.

00:51 C'est vraiment un super coup de fin.

00:53 Et en plus de ça, c'est trop bon.

00:55 Et bien sûr, petit conseil en bonus,

00:57 on n'oublie pas de boire beaucoup d'eau et de faire beaucoup pipi.

00:59 Mais pour ça, j'ai une petite astuce en plus.

00:62 Pour accélérer une perte de poids et surtout pour boire de l'eau,

00:64 je vous recommande vraiment le challenge 21 jours de la marque Wonder Mama.

00:68 En plus de ça, le thé est vraiment trop bon.

00:69 Si toi aussi, tu as besoin d'un coup de pouce pour ta perte de poids,

00:72 tu peux commander par ici.