00:00 Regardez ce que j'ai reçu, un gaufret Activia kéfir avec les kéfirs à bois.

00:04 Il y a le nature et le saveur myrtille.

00:06 Et à l'intérieur, il y a aussi un bol en céramique vert et blanc.

00:10 Il est juste trop beau, je l'adore.

00:11 Je prends donc le bol et le kéfir nature et c'est parti pour le petit déj.

00:15 D'abord, je viens mettre du kéfir à boire dans le fond de mon bol.

00:18 Ensuite, j'ajoute 4 cuillérées à café de graines de chia

00:21 et 2 cuillérées à café de flocons d'avoine.

00:23 Je mélange bien le tout et je réserve au frais.

00:25 Quand c'est bien pris, je récupère un kiwi vert riche en vitamine C et en fibres

00:30 qui va parfaitement aller avec les probiotiques et les 16 ferments actifs qui se trouvent dans le kéfir.

00:35 Je le coupe en morceaux et je le dépose sur ma préparation.

00:38 J'ajoute des graines de courge pour le côté croquant.

00:40 Et c'est parti pour prendre mon petit déj au soleil.

00:43 La texture est tellement onctueuse, ce petit déj est juste parfait.

00:47 Riche en vitamines, en ferments et en protéines pour prendre soin de son bien-être digestif.

00:52 Comment mieux commencer la journée ?