00:00 Et bah écoute bouge pas, j'ai une super appli pour toi qui s'appelle Stryvee, je

00:14 te montre.

00:15 Ce qui est génial avec cette application, je te donne moi mon astuce et que j'utilise

00:18 tout le temps dans mes WOD.

00:19 Tu cliques sur PR, là tout en bas, et là t'as tous les PR que tu peux enregistrer.

00:22 Et sur le clean, j'ai un power clean qui est à 103 kg et là si tu fais un swipe,

00:27 tu vois tout de suite qu'à 100% t'as 103 kg et le génie de cette application, tu

00:31 as juste à cliquer sur 80% du PR, donc ça te fait 82 kg et ce qui est génial c'est

00:35 que tout de suite ça te donne exactement les plates que tu dois mettre sur ta barre.

00:40 Stryvee, c'est l'application qui enregistre tous tes PR.

00:45 Finis les calculs pendant un WOD, tu charges, tu lèves et c'est tout.

00:49 Nouveau PR !

00:52 Alors fais comme moi, télécharge Stryvee et lève plus malin !