00:00 Ti svelo un segreto, non hai bisogno di diete super complicate.

00:03 Questo è quello che mangio io ogni giorno per sentirmi al meglio.

00:07 Questa omelette è ricca di proteine e ti bastano solo 15 minuti per prepararla.

00:12 La cosa che mi è piaciuta di più è che non è solo gustosa, ma è anche molto soddisfacente

00:16 e quindi mi tiene sazia per ore.

00:18 Per cui, incredibile ma vero, ho smesso di smangiucchiare snack tutto il giorno.

00:22 Ho trovato questa ricetta in un'app che si chiama Certified Fasting, dove non solo ti

00:27 fanno un piano nutrizionale su misura per te, ma ti danno anche la possibilità di ci

00:31 attare direttamente con una nutrizionista, il che ovviamente rende tutto molto più semplice.

00:36 Insomma, per me sinceramente è stata la scoperta del secolo.

00:39 È semplice, facile e funziona.

00:42 E allora compila il breve quiz che trovi qui sotto e trova subito il tuo piano.

00:46 E io vado a finire questo.