Aujourd’hui, pense à ce que tu bois, pas seulement à ta soif. Un jus, un smoothie ou une tisane colorée peuvent devenir un vrai moment de self-care pour nourrir ta peau et ton corps de l’intérieur. Avec Luciole, transforme ce petit geste du quotidien en une habitude qui te fait du bien.
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Transcription
00:00 Aujourd'hui, on va parler de ce que tu bois.
00:01 Si tu carbures au café toute la journée et que tu oublies l'eau, les jus, les tisanes,
00:05 c'est normal que ta peau, elle soit fatiguée, déshydratée, éterne.
00:08 Ta peau, c'est un organe.
00:09 Elle a besoin d'être nourrie de l'intérieur autant que de l'extérieur.
00:11 Le défi du jour, il est simple.
00:13 Te préparer une boisson qui te fait du bien.
00:15 Un jus, un smoothie, une tisane, quelque chose de coloré, de vivant.
00:18 Tu peux te dire, ok, là, je suis en train de nourrir ma peau et mon corps,
00:22 pas juste de calmer ma soif.
00:23 Et ce qui est puissant, c'est la répétition.
00:25 Si pendant 21 jours, tu associes ton moment de self-care à une boisson qui te fait du bien,
00:29 tu crées une nouvelle habitude.
00:30 Alors, dis-moi en commentaire.
00:31 Aujourd'hui, t'es timide jus vert, tisane du soir, jus d'orange.
00:33 On se retrouve demain pour le jour 3.