00:00 Ça fait maintenant plus de 3 ans que je consomme des graines de chia

00:02 et c'est vraiment un de mes indispensables bien-êtres.

00:04 Aujourd'hui, je vous montre ma recette préférée de pouding de chia,

00:07 ultra simple, équilibrée et parfaite pour les matins pressés.

00:10 Dans un bol, j'ajoute 125 ml de lait végétal,

00:13 2 cuillères à soupe de graines de chia bio Amocide,

00:16 1 cuillère à café de sirop d'érable pour la touche sucrée.

00:18 Je mélange bien et je laisse reposer au réfrigérateur au moins 3 heures

00:22 ou toute la nuit, c'est encore mieux.

00:23 Le matin, j'ajoute mes toppings préférés,

00:26 ici des fruits de saison ou des fruits rouges

00:28 avec un peu de beurre de cacahuète et du granola maison.

00:31 C'est riche en fibres, en protéines végétales

00:34 et ça tient super bien au ventre, parfait avant mes séances de sport.

00:37 Ce que j'aime particulièrement avec les graines de chia Amocide,

00:39 c'est leur qualité.

00:40 Elles sont 100% bio, surtout très riches en protéines et en fibres.

00:44 Et en tant que personne qui fait beaucoup de sport

00:45 et qui fait attention à son alimentation,

00:47 c'est clairement un must-have dans ma cuisine.

00:49 Si vous voulez tester cette recette ou simplement découvrir leur produit,

00:52 je vous laisse mon code promo ELIZA10 pour profiter de moins de 10%.

00:55 Franchement, ce pouding, c'est mon petit plaisir du matin,

00:57 simple et nourrissant.