00:00 Attends, pause. Si tu fais du sport, écoute bien ça.

00:02 En ce moment, je m'intéresse beaucoup à la gestion de l'énergie pendant le sport et surtout à comment l'optimiser.

00:06 Les vignettes de cidre, peu de personnes le savent, mais ça stabilise la glycémie.

00:09 Comment ? En ralentissant l'absorption des glucides.

00:12 En gros, t'as une énergie plus stable, donc moins de coups de mou pendant l'effort,

00:15 et un rythme plus constant sur toute ta séance.

00:17 Bon, ça se cuisine bien, mais sinon, une petite cuillère à soupe dans un verre d'eau avant l'entraînement et ça suffit.

00:21 Par contre, prenez-en un bon, et surtout si vous comptez le prendre à la cuillère.

00:24 Bio, non filtré, non pasteurisé, comme le fait la marque Archie, c'est vraiment le mieux.

00:27 Parce que tu sais d'où ça vient et comment c'est fait.